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정신건강36

건강염려증, 뇌가 만드는 가짜 위협의 덫 (Health Anxiety – The Brain’s Trap of False Alarms) 건강염려증은 무해한 감각을 위협으로 학습한 뇌의 자동 반응입니다. (Health anxiety is the brain's mistaken response to harmless signals.)1. 건강염려증은 무엇인가요? (What is Health Anxiety?)건강염려증은 신체에 특별한 이상이 없음에도 불구하고, 심각한 질병에 걸렸을지 모른다는 생각이 반복적으로 떠오르고 불안감을 유발하는 심리적 상태입니다. 이전에는 히포콘드리아(hypochondriasis)라 불렸으며, 현재는 불안장애의 한 유형으로 분류됩니다.2. 왜 건강염려증은 생기나요? (Why Does Health Anxiety Develop?)① 어릴 때 부모의 질병이나 사망을 경험했거나,② 지나치게 건강을 강조하는 가정환경,③ 뉴스나 커.. 2025. 5. 11.
징크스는 어떻게 당신을 지배하는가 – 습관과 조건화의 심리학 (How Jinxes Take Control – Psychology of Habit and Conditioning) 징크스는 반복되는 보상 구조와 심리 습관 형성을 통해 강화되는 개인화된 믿음 체계입니다. (Jinxes are personalized belief systems reinforced through reward structures and psychological conditioning.)1. 징크스는 왜 생길까? (Why Do Jinxes Form?)사람들은 우연한 성공이나 실패 경험을 특정 행동과 연결시키며 패턴을 학습합니다. 예를 들어, 면접 전에 입은 셔츠를 입고 좋은 결과가 있었다면, 다음 면접에도 같은 셔츠를 입는 식입니다. 이처럼 무의식적 연합 학습이 반복되면, 징크스는 강화됩니다.2. 조작적 조건화란 무엇인가? (What is Operant Conditioning?)조작적 조건화는 심리학자 스키.. 2025. 5. 11.
항우울제인 SNRI는 SSRI보다 더 넓은 범위의 증상을 개선할 수 있다는 점에서 최근 주목받고 있습니다. (SNRIs, as antidepressants, are gaining attention for addressing a broader range of symptoms compared to SSRIs.) SNRI는 SSRI와 달리 신체 증상까지 다루는 항우울제로 주목받고 있습니다. (SNRIs gain attention as antidepressants addressing physical symptoms unlike SSRIs.)1. SSRI와 SNRI의 핵심 차이는 무엇인가요? (What is the key difference between SSRI and SNRI?)SSRI는 뇌에서 세로토닌만을 조절하지만, SNRI는 세로토닌과 노르에피네프린을 동시에 조절합니다. SSRI는 불안이나 기분 장애에 효과적이지만, SNRI는 여기에 더해 무기력감, 집중력 저하, 신체 통증에도 더 나은 효과를 보이는 경우가 많습니다. 이로 인해 최근에는 SSRI 치료로 충분하지 않은 환자에게 SNRI로 전환하는 경우도 늘고.. 2025. 5. 10.
결혼에 대한 통념, 심리학 OX 테스트로 밝혀진 진실 (Marriage Myths Uncovered — What a Psychology-Based OX Test Reveals) 결혼에 대한 오해와 통념을 심리학 기반 OX 테스트로 확인하며, 실제 부부관계에 어떤 영향이 있는지 분석합니다. (Explore psychological truths behind common marriage myths through an OX-style diagnostic).1. 결혼에 대한 이해와 오해를 확인하는 OX테스트결혼하면 모든 것(예: 도박 습관, 게으른 생활방식이 변할 것이다.우리 둘이 결혼하는 것이니 둘만 좋으면 된다.결혼하기 결정하기까지가 문제이고, 결정한 다음은 크게 문제 될 것이 없다.부부간에는 무조건 싸우지 않는 것이 좋다.부부간에는 감추는 것이 있어서는 안 된다.‘부모-자녀’ 관계보다 ‘부부관계’가 더 중요하다.자녀의 비행 문제가 부부관계나 가족구조의 문제에서 비롯될 수 있다.서로.. 2025. 5. 9.
심리학으로 본 악역의 공감 구조 — 왜 우리는 악당을 이해하려 할까? (Why Do We Sympathize With Villains — A Psychological Analysis) 악역에게 공감하게 되는 심리학적 이유를 정리하고, 현대 서사에서 왜 악당이 더 매력적으로 느껴지는지 분석합니다. (Why villains often evoke sympathy and what psychology says about it)1. 캐릭터의 트라우마가 우리의 마음을 흔든다 (Character Trauma Triggers Empathy)많은 악역들은 단순히 태생적인 악인이 아닙니다. 그들은 종종 버림받음, 학대, 상실과 같은 깊은 트라우마를 경험한 인물들입니다. 심리학자들은 인간이 타인의 고통에 공감하게 되는 구조적 반응을 거울 뉴런 시스템으로 설명합니다. 이 시스템은 우리가 다른 사람의 행동이나 감정을 관찰할 때, 마치 자신이 그 상황에 있는 것처럼 뇌의 동일한 영역이 활성화되는 현상입니다. 즉.. 2025. 5. 9.
중독 치료와 극복법 완벽 가이드 — 원인, 심리, 이론, 약물까지 (Complete Guide to Overcoming Addiction — Causes, Psychology, Theories, and Medications) 알코올과 마약 중독, 뇌와 심리에 숨겨진 위험한 연결고리부터 약물 치료와 극복법까지, 중독의 모든 것을 과학적·심리적으로 파헤칩니다. (Explore the hidden risks of addiction, from brain and mind to medication and recovery strategies)1. 한국 사회에서 중독이 일상이 되다 (Addiction Becoming Routine in Korea)최근 한국에서는 음주운전, 마약 관련 사건이 일상처럼 뉴스에 등장합니다. 알코올 소비량은 세계 상위권이며, 마약 재범률 또한 급격히 상승하고 있습니다. 유엔 2019년 보고서에 따르면 한국의 마약 사용 유병률은 동아시아 최고 수준입니다. 그럼에도 불구하고 중독에 대한 사회적 낙인과 치료 인프라 부.. 2025. 5. 7.

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