CBT 인지행동치료 완벽 가이드 – 우울·불안·강박까지 해결하는 심리치료 (Complete CBT Guide – Therapy for Depression, Anxiety, and OCD)
CBT의 원리와 절차, 효과적인 대상, 약물 병행 여부까지 정신과 전문의가 설명하는 심리치료 가이드입니다. (Detailed psychiatrist-led guide to CBT: mechanism, process, suitability, and pharmacological combination.)1. CBT란 무엇인가? (What is CBT?)인지행동치료(CBT)는 개인이 가진 비합리적이거나 자동적인 사고 패턴을 인식하고 수정함으로써 정서적 증상과 행동 문제를 개선하는 단기 집중형 치료법입니다. 사람의 감정과 행동은 단순히 외부 사건이 아니라, 그 사건에 대한 해석과 믿음(인지)에 의해 영향을 받는다는 이론에 기반합니다.치료자는 환자와 협력적으로 왜곡된 인지를 탐색하고, 현실적인 시각으로 대체하며, ..
2025. 4. 30.
SSRI 항우울제 완벽 가이드 – 작용원리부터 복용법까지 (Complete SSRI Guide – Mechanism, Types & Use)
SSRI의 정의, 주요 약물, 효과와 부작용, 복용 주의사항까지 정신과 전문의의 시각에서 완벽하게 정리했습니다. (Comprehensive guide to SSRIs: definition, major drugs, effects, side effects, and precautions.)1. SSRI란 무엇인가? (What Are SSRIs?)SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)는 세로토닌이라는 신경전달물질의 재흡수를 차단하여 뇌 내 세로토닌 농도를 높이는 약물입니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕, 충동 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 이 수치가 낮아지면 우울, 불안, 충동조절 장애가 심화될 수 있습니다. SSRI는 주로 우울증, 불안장애, 강박장애(OCD), 공황장애, PTSD 등 다양한 ..
2025. 4. 30.
강박장애(OCD) 완벽 가이드 – 증상, 원인, ADHD와의 관계 및 치료법 (Complete OCD Guide – Symptoms, Causes, ADHD Link & Treatments)
OCD 주요 유형과 원인, ADHD와의 관계, 전문 치료 방법까지 심층 안내합니다. (In-depth guide to OCD types, causes, ADHD relation, and treatment strategies.)1. OCD의 주요 유형 (Major Types of OCD)① 오염 강박장애 (Contamination OCD): 세균, 바이러스, 독성 물질 등에 오염될 것에 대한 극심한 두려움을 특징으로 합니다. 환자는 손 씻기, 샤워, 청소를 반복하거나 오염 가능성이 있는 사람, 장소, 사물을 회피합니다. 이러한 행동은 오히려 불안을 강화시켜 악순환을 만듭니다.② 확인 강박장애 (Checking OCD): 문이 제대로 잠겼는지, 가스레인지가 꺼졌는지, 전기기기가 꺼졌는지 등을 끊임없이 확인합..
2025. 4. 30.
불안 극복 완벽 가이드 – 증상, 원인, 실질적 해결책 (Complete Guide to Overcoming Anxiety – Symptoms, Causes, and Practical Solutions)
불안 극복 방법과 불안 장애 유형을 한눈에 정리했습니다. (Comprehensive guide to managing anxiety and understanding types of anxiety disorders.)1. 불안의 정의와 증상 (Definition and Symptoms of Anxiety)불안은 스트레스나 불확실성에 대한 일반적인 정서 반응입니다. 주로 두려움, 염려, 초조함으로 나타나며, 인지된 위협이나 위험에 대한 자연스러운 반응이지만 일상 기능에 영향을 미치면 문제가 됩니다. 인지적 증상으로는 과도한 걱정, 집중력 저하, 강박적 사고가 있고, 신체적 증상으로는 발한, 떨림, 심박수 증가 등이 있습니다.2. 불안의 주요 유형 (Major Types of Anxiety Disorders)①..
2025. 4. 29.
