구연산 마그네슘1 마그네슘 종류와 효능 총정리 — 내게 꼭 맞는 마그네슘 선택법 (Complete Guide to Magnesium Types, Benefits and How to Choose) 종류별 마그네슘 효능과 선택법, 뇌 건강과 운동까지 한눈에 이해하기 (Understand magnesium types, benefits, and how to choose for brain and fitness)1. 마그네슘이란 무엇인가? (What is Magnesium?)마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 약 60%는 뼈에 저장되고 나머지는 근육과 연부 조직, 체액에 존재합니다. 생명 유지에 필수적인 역할을 하며, 우리 몸이 에너지를 만들고, 신경 신호를 전달하며, 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 데 필요합니다. 특히 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 영양소입니다.2. 마그네슘의 주요 효능 (Health Benefits of Magnesium)마그네슘은 신체 곳곳에서 다양한 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
