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인지행동치료3

건강염려증, 뇌가 만드는 가짜 위협의 덫 (Health Anxiety – The Brain’s Trap of False Alarms) 건강염려증은 무해한 감각을 위협으로 학습한 뇌의 자동 반응입니다. (Health anxiety is the brain's mistaken response to harmless signals.)1. 건강염려증은 무엇인가요? (What is Health Anxiety?)건강염려증은 신체에 특별한 이상이 없음에도 불구하고, 심각한 질병에 걸렸을지 모른다는 생각이 반복적으로 떠오르고 불안감을 유발하는 심리적 상태입니다. 이전에는 히포콘드리아(hypochondriasis)라 불렸으며, 현재는 불안장애의 한 유형으로 분류됩니다.2. 왜 건강염려증은 생기나요? (Why Does Health Anxiety Develop?)① 어릴 때 부모의 질병이나 사망을 경험했거나,② 지나치게 건강을 강조하는 가정환경,③ 뉴스나 커.. 2025. 5. 11.
심리 도식치료란? 부적응 도식과 정서·행동 치유의 완벽 가이드 (What is Schema Therapy? Complete Guide to Maladaptive Schemas, Emotional and Behavioral Healing) 도식 인식을 통한 정서 회복과 행동 교정의 심층 심리치료법 (Deep psychological therapy for emotional healing and behavioral correction through schema awareness)1. 심리 도식치료란 무엇인가? (What is Schema Therapy?)심리 도식치료는 전통적인 인지행동치료(CBT)를 확장한 통합적 심리치료입니다. 이는 초기 부적응 도식(early maladaptive schemas)을 인식하고 수정함으로써 만성적이고 고질적인 성격 장애와 정서적 문제를 치료하는 데 초점을 둡니다.도식(Schema)은 그리스어 "skhema"에서 유래된 단어로, 사람의 경험과 지식을 체계적으로 정리하고 해석하는 인지적 틀을 의미합니다. 이는 우.. 2025. 5. 5.
강박장애(OCD) 완벽 가이드 – 증상, 원인, ADHD와의 관계 및 치료법 (Complete OCD Guide – Symptoms, Causes, ADHD Link & Treatments) OCD 주요 유형과 원인, ADHD와의 관계, 전문 치료 방법까지 심층 안내합니다. (In-depth guide to OCD types, causes, ADHD relation, and treatment strategies.)1. OCD의 주요 유형 (Major Types of OCD)① 오염 강박장애 (Contamination OCD): 세균, 바이러스, 독성 물질 등에 오염될 것에 대한 극심한 두려움을 특징으로 합니다. 환자는 손 씻기, 샤워, 청소를 반복하거나 오염 가능성이 있는 사람, 장소, 사물을 회피합니다. 이러한 행동은 오히려 불안을 강화시켜 악순환을 만듭니다.② 확인 강박장애 (Checking OCD): 문이 제대로 잠겼는지, 가스레인지가 꺼졌는지, 전기기기가 꺼졌는지 등을 끊임없이 확인합.. 2025. 4. 30.

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