CBT 인지행동치료 완벽 가이드 – 우울·불안·강박까지 해결하는 심리치료 (Complete CBT Guide – Therapy for Depression, Anxiety, and OCD)
CBT의 원리와 절차, 효과적인 대상, 약물 병행 여부까지 정신과 전문의가 설명하는 심리치료 가이드입니다. (Detailed psychiatrist-led guide to CBT: mechanism, process, suitability, and pharmacological combination.)1. CBT란 무엇인가? (What is CBT?)인지행동치료(CBT)는 개인이 가진 비합리적이거나 자동적인 사고 패턴을 인식하고 수정함으로써 정서적 증상과 행동 문제를 개선하는 단기 집중형 치료법입니다. 사람의 감정과 행동은 단순히 외부 사건이 아니라, 그 사건에 대한 해석과 믿음(인지)에 의해 영향을 받는다는 이론에 기반합니다.치료자는 환자와 협력적으로 왜곡된 인지를 탐색하고, 현실적인 시각으로 대체하며, ..
2025. 4. 30.
